Spierkracht voor senioren
Een mooi huis op jaren vergt nu eenmaal wat meer aandacht, en zo is het ook met ons lichaam.
Bij KINESOfit kan u een beweegprogramma volgen van Sport Vlaanderen die gericht is op het verhogen van uw spierkracht. Dat zal het risico op vallen verlagen en uw levenskwaliteit verbeteren. Het programma zal begeleid worden door een beweegcoach.
Bij KINESOfit kan u een beweegprogramma volgen van Sport Vlaanderen die gericht is op het verhogen van uw spierkracht. Dat zal het risico op vallen verlagen en uw levenskwaliteit verbeteren. Het programma zal begeleid worden door een beweegcoach.
Elke week wordt er een basisbeweging aangeleerd. We bieden 12 weken aan waarvan 2 trainingen per week.
Na elke aangeleerde basisbeweging kan u thuis zelfstandig aan de slag met uw persoonlijke trainingsdagboek.
We beginnen met dit project vanaf oktober.
Na elke aangeleerde basisbeweging kan u thuis zelfstandig aan de slag met uw persoonlijke trainingsdagboek.
We beginnen met dit project vanaf oktober.
De laatste week van september is er een proefweek en wil zeggen dat u eens mag komen proberen en kan u met al uw vragen bij ons terecht.
Als het de eerste keer is dat je start bij KINESOfit beginnen we met een fitheidstest. We gaan uw doelstellingen na en testen uw fysieke paraatheid.
Dit gebeurt aan de hand van 12 testjes waarin uithouding, evenwicht, coördinatie en kracht gemeten worden.
Aan de hand van deze resultaten schatten we uw beginniveau in.
Een fitheidanalyse duurt ongeveer 45 minuten en is optioneel.
Interesse? Maak dan zeker een afspraak op 03/666.34.51
Wanneer
Dinsdagnamiddag van 14u00 tot 15u00
Donderdagochtend van 10u00 tot 11u00
24 september en 26 september : proefweek
Start trainingen: 1 oktober
Locatie
SportTherapeutisch AdviesCentrum Kineso:
Kapellensteenweg 281, 2920 Kalmthout
